Omega 3 vetzuren
Als fanatieke fietser wil je niet alleen sneller en sterker worden, maar ook gezond blijven en goed herstellen. Eén voedingsstof die hierin een opvallend verschil kan maken, is omega 3. Als ik nog maar één supplement zou mogen gebruiken, dan koos ik zonder twijfel voor omega 3. Deze essentiële vetzuren zijn cruciaal voor je algehele […]
dieet, gezondheid, omega-3, omega-3 vetzuren, vetzuren, voeding
Bike Opening Tiroler Zugspitz Arena – hier start jouw bikezomer
Noteer ‘m alvast: op donderdag 29 en vrijdag 30 mei 2025 barst in de Tiroler Zugspitz Arena een gloednieuw event los – Bike Opening. Twee dagen lang is de Grubigsteinbahn in Lermoos dé hotspot voor bikers uit heel Europa. Denk aan flowy trails, dikke afdalingen, festivalvibes, foodtrucks, muziek en natuurlijk: heel veel fietsplezier. Trails, actie […]
Biberwier, bikepark, e-mountainbike, e-mtb, featured, fietsvakantie, gravelfietsen, Gravity Card, lermoos, mountainbiken, oostenrijk, tirol, tiroler zugspitz arena, vakantie
Zoek je nog een toffe gravelcompetitie voor 2025? De NL Gravelseries is terug!
Ben jij gravelfietser en op zoek naar een nieuwe uitdaging voor 2025? Dan hebben we goed nieuws: de Merida NL Gravelseries keert terug! Deze serie is perfect voor wie nét dat beetje extra zoekt op de gravelbike – niet alleen toeren, maar racen, strijden en jezelf testen op snelheid, uithoudingsvermogen en techniek. De NL Gravelseries […]
exventure sports & events, gravel, gravelwedstrijden, knwu, nl gravelseries
Gear, Gravel, Mountainbike, Racefiets, Veldrijden
Fietshelm kopen, waar let je op?
Een fietshelm is meer dan een accessoire; het is een essentieel onderdeel van je uitrusting. Of je nu de wegen trotseert, het ruige terrein van mountainbiken verkent of over gravelpaden zoeft, een helm biedt de bescherming die je nodig hebt. Maar met zoveel modellen en merken op de markt, kan het lastig zijn de juiste […]
bolle, fietshelm, giro, helm, mips, poc, uitrusting, veiligheid
Bollé fietsbrillen
In een markt die barst van de concurrentie is het Franse merk Bollé wellicht niet de eerste naam die bij fietsbrillen te binnen schiet. Toch heeft Bollé de afgelopen jaren bewezen een serieuze en aantrekkelijke optie te zijn voor wielrenners en fietsliefhebbers. Met innovatieve technologieën zoals Volt+ en Phantomlenzen, ultralichte materialen en een sterk duurzaamheidsbeleid, […]
bolle, bolle eyewear, featured, fietsbril, fietsbrillen, phantom, volt
Eiwitten en aminozuren
Eiwitten of proteïne mogen niet ontbreken in de voeding van de gemotiveerde fietser. Ze onderhouden en vergroten het spierweefsel, maar ondersteunen ook de spierbewegingen en spiercontractie. Dit is belangrijk om het maximale uit trainingen te halen. Maar hoe werkt de opname en omzetting van eiwitten nu eigenlijk? Omzetting van eiwitten Eiwitten bestaan uit kleinere onderdelen […]
aminozuren, bcaa, eiwitten, herstelvoeding, krachtraining, lysine, proteine, spieren, spieropbouw, sportvoeding
Beter wielrennen – trainingsschema
Wielrennen is een prachtige sport, maar vraagt ook om een slimme aanpak als je beter wilt worden. We zijn natuurlijk niet allemaal profs en niet iedereen heeft onbeperkt tijd om te trainen. Gelukkig kun je ook met (bijvoorbeeld) 7,5 uur per week flinke progressie boeken – mits je jouw trainingen goed opbouwt. In dit artikel […]
anaerobe drempel, beter worden, duurtraining, intervaltraining, training, VO2max, wielrennen, wielrennen trainingsgids, wielrennen trainingsschema
Een must-have voor in jouw gereedschapskist: de momentsleutel
Sleutel je zelf aan je mountainbike of racefiets? Dan weet je hoe belangrijk goed fietsonderhoud is. Of je nu regelmatig een stuur afstelt, een zadelpen verplaatst of een setje carbon wielen monteert: het juiste gereedschap maakt het verschil. En één tool mag dan echt niet ontbreken in je werkplaats of fietskoffer — de momentsleutel. Precies […]
carbon, featured, fietsonderhoud, gravelfiets, momentsleutel, momentsleutelset, mountainbike, racefiets
Verleidelijke (sport)voeding die je ziek maakt – en waarom Kalkman.cc het anders doet
De schappen liggen er vol mee: kleurrijke verpakkingen, snelle claims en “wetenschappelijk bewezen” formules. Sportvoeding die belooft prestaties te verbeteren, sneller herstel te ondersteunen en sporters tot grote hoogten te brengen. Maar wie verder kijkt dan de marketing, ziet een ander verhaal. De meeste sportvoeding zit boordevol ultra-bewerkte ingrediënten, kunstmatige toevoegingen en geraffineerde suikers die […]
featured, kalkman, kalkman.cc, natuurlijk, plantaardig, sportdrank, sportvoeding
Wat jouw fietsstijl over jou zegt
Fietsen is meer dan een manier van verplaatsen; het is een passie die je persoonlijkheid weerspiegelt. Of je nu kilometers wilt maken op een racefiets of graag comfortabel lange tochten rijdt op een elektrische fiets, jouw keuze vertelt iets over jouw voorkeuren en levensstijl. Bij 12GO Biking bieden we een breed scala aan fietsen die […]
