Ride it!Mountainbike, racefiets, gravelbike en BMX

Ben jij zo’n fietser die door weer en wind naar buiten gaat voor een rondje op de weg of in het bos? Topper! Maar sta je er wel eens bij stil wat er gebeurt als je nu door een val ergens strandt? Met deze temperaturen ben je al snel onderkoeld en zal er snel actie ondernomen moeten worden om erger te voorkomen. In dit soort gevallen kan een aluminium reddingsdeken een lifesaver zijn. Dat kan de mountainbiker die afgelopen week in de Loonse- en Drunense duinen ten val kwam beamen en lees ook zeker eens het verhaal van deze Belgische mountainbiker die pas na 2,5 uur gevonden werd.

Wat neem je nog meer mee als je een ritje gaat maken?
We vroegen de samenstellers van de First Aid Bottle (een EHBO-set voor fietsers die je in de bidonhouder van je fiets plaatst) wat je minimaal nodig hebt om je zelf (of iemand anders) te kunnen helpen. De First Aid Bottle wordt geleverd met de volgende inhoud:

1 rol zelfklevend verband
snel en praktisch een verbandje aanleggen zonder gebruik te moeten maken van spelden of verbandklemmetjes, plakt uitsluitend aan zichzelf, rekbaar

1 wondsnelverband
Met behulp van de reeds aanwezige pleister is het zeer makkelijk een snelverband aan te leggen, dit om bloedingen te stelpen, verwondingen snel en vakkundig te verbinden en het verder openschuren bij met name schaafwonden tegen te gaan

1 foliedeken
Ter bescherming tegen onderkoeling (goudzijde) dan wel oververhitting (zilverzijde). Bij een ongeluk waarbij het slachtoffer gestabiliseerd moet worden, in afwachting van deskundige hulp is het zaak het slachtoffer te stabiliseren. Bij koude de goudzijde aan de buitenzijde om het slachtoffer heen wikkelen om de eigen lichaamswarmte vast te houden. Bij bescherming tegen hitte het slachtoffer onder de zilverzijde leggen, uit de zon houden.

1 zakje pleisterstrips
Kleine verwondingen kunnen met deze pleisters snel worden verzorgd.

2 alcoholdeppers
Voor een snelle effectieve wondreiniging, ter desinfectie.

1 setje handschoenen
Voor eigen veiligheid dan wel om besmetting van de wond te voorkomen.

Let wel, dit is een minimale uitrusting waar je uiteraard zelf nog dingen aan kunt toevoegen. Denk bijvoorbeeld ook aan een teken-tang, paracetamol, jodium of een pincet. Mocht je onverhoopt in een situatie terecht komen waarbij iemand ten val komt, aarzel dan ook zeker niet om 112 te bellen. Zij kunnen je aan de telefoon adviseren hoe te handelen en indien nodig een ambulance sturen.

Naast de materiële voorbereiding op een rit is het ook goed om je techniek te verbeteren om ongelukken te voorkomen. Volg daarom eens een mountainbike clinic of volg bijvoorbeeld een Start-2-bike cursus.

 

eerste hulp, ehbo, featured, fiets ehbo set, first aid bottle, firstaidbottle

By Martijn

---

---