Post by: Maarten Gybels
Functionele stabiliteitstraining voor fietsers
Meer & meer fietsers doen tijdens de herfst – & wintermaanden aan functionele stabiliteitstraining. Niet onlogisch als je de voordelen hiervan op een rijtje zet: Krachtmaximalisatie en efficiëntie Preventie of behandeling van rug- en nekklachten Behandeling van schouder-, bekken-, knie- en enkelinstabiliteit Flexibelere en krachtigere spieren die beter bestand zijn tegen de eenzijdige bewegingen van […]
Wattagetraining: The next step!
Je kan er niet meer naast, wil je echt zorgen dat je conditie vooruitgang maakt, dan is een powermeter, the next best thing! Het trainen op wattage bestaat al jaren, vooral dan bij wegrenners & triatleten. Maar ook bij mountainbikers lijkt deze ‘nieuwe’ manier van trainen definitief doorgebroken. Even de voordelen op een rijtje: 1. […]
