Sportvoeding, Training & Coaching
Bietensap en kersensap, jouw geheime wapens?
Als je serieus bent met je racefiets, mountainbike of gravel training en je niks aan het toeval overlaat, dan zul je ook zo bezig zijn met je (sport)voeding. Je kast staat waarschijnlijk vol met herstel-poedertjes of repen of de meest ingenieuze sportdranken. Maar vergeet ook zeker de natuurlijke alternatieven niet. Zo worden bietensap en kersensap […]
bieten, bietensap, featured, hersteldrank, herstelvoeding, kersen, kersensap, rode bieten, sportvoeding
Van Sintmaartensdijk en Neefjes Nederlands kampioenen strandrace
Dit weekend werd in het Zeeuwse Renesse het Nederlands kampioenschap strandrace op de mountainbike gereden. Er stonden een goede vierhonderd deelnemers aan de start. Door de stevige wind en het onvoorspelbare strand was het een zware wedstrijd bestaande uit twee rondes op het strand van Schouwen-Duiveland. De eerste prijs is een prooi geworden voor Daan […]
beachrace, Daan van Sintmaartensdijk, featured, Femke Markus, Jasper Ockeloen, marielle trouwborst, nederlands kampioenschap, nk, renesse, strandrace, tessa neefjes, thijs zonneveld
Sportvoeding, Training & Coaching
Een hypo bij fietsers
Je hoort het tegenwoordig wel vaker, wielrenners of mountainbikers die een hypo krijgen na een zware training, wedstrijd of na een koffie-stop met gebak: een hypo. Het gevolg van een hypo kan zijn dat je flauwvalt op de fiets met alle gevolgen van dien. Maar wat is een hypo nou eigenlijk en hoe voorkom je […]
hyper, hyperthermie, hypo, hypoglykemie, koolhydraten, mountainbiken, mtb, sportvoeding, training, voeding, wielrennen
Zitten er voldoende elektrolyten in je sportdrank?
We hebben het allemaal weleens mee gemaakt, na een lange rit op meestal een warme dag schiet bij dat ene sprintje of korte klimmetje de kramp in je bovenbeen, hamstring of kuit. Dit kan er op wijzen dat je te weinig hebt gedronken of dat je sportdrank te weinig elektrolyten bevat. Het kan dan dus […]
elktrolyten, featured, mountainbiken, nuun, sportvoeding, styrkr, trainen, wielrennen
Sportvoeding, Training & Coaching
Is Beta-Alanine een wondermiddel?
Hard trainen is natuurlijk het beste om beter te worden maar soms kun je natuurlijk wel wat hulp gebruiken en kunnen bepaalde supplementen je nèt een beetje extra geven. Beta-alanine bijvoorbeeld is een populair voedingssupplement dat veel voordelen kan bieden voor fietsers en andere duursporters. Aan dit middel zijn een aantal voordelen toe te schrijven: […]
beta-alanine, featured, sportvoeding, supplement, trainen, training
Sportvoeding, Training & Coaching
Bietensap voor fietsers? Zinnig of niet?
Bietensap wordt vaak aanbevolen aan duursporters vanwege de mogelijke prestatiebevorderende voordelen. Het sap bevat een hoog gehalte aan natuurlijke stoffen genaamd nitraten. Deze nitraten worden in het lichaam omgezet in stikstofmonoxide, wat de bloedvaten verwijdt en de bloedstroom verbetert. Hierdoor kan er meer zuurstof en voedingsstoffen naar de spieren worden getransporteerd, wat kan leiden tot […]
beetroot, bieten, bieten extract, bieten shot, bietensap, duursport, featured, marathon, mountainbiken, nitraat, supplement, wielrennen
Eurosport sportvoeding breidt assortiment uit voor ná de inspanning
Eurosport sportvoeding heeft al langer een range producten voor gebruik tijdens het sporten. Ook is er enige tijd geleden al een Recovery Shake aan toegevoegd. Het assortiment breidt nu verder uit met eiwitproducten die bedoeld zijn voor na afloop van de inspanning. Vanaf vandaag zijn de Protein Bar en Protein Shake verkrijgbaar. Ze bevorderen het […]
eiwit, eurosport, eurosport nutrition, featured, herstel reep, herstel shake, proteine, proteine reep, proteine shake, sportvoeding
Sportvoeding, Training & Coaching
Clif lanceert 2 nieuwe smaken Bloks
CLIF lanceert twee nieuwe smaken van haar razend populaire BLOKS. Deze winegums zijn in korte tijd voor velen een vaste sportvoeding geworden omdat deze makkelijk te eten zijn, vol koolhydraten zitten en daarnaast ook nog eens erg lekker. Laurens Ten Dam bijvoorbeeld zweert bij deze bloks en gebruikt ze tijdens zijn trainingen en gravelraces (check […]
bloks, clif, clif bloks, featured, laurens ten dam, sportvoeding, training, winegums
Je energie op peil houden tijdens het fietsen
Een lange fietsrit is iets waarmee je je energie op peil houdt en waar je nieuwe energie van krijgt. Zeker als je met vrienden door de natuur rijdt, kun je jezelf weer helemaal opladen. Wel is het belangrijk dat je goed blijft eten en drinken om te zorgen dat je voldoende gehydrateerd blijft en dat […]
