BMX, Lifestyle, Mountainbike, Racefiets, Sportvoeding, Veldrijden
Koffie en sport
We drinken in Nederland met zijn allen miljoenen liters koffie per dag. Maar hoe zit het eigenlijk met de combinatie van koffie en sport: Is een kop koffie voordat je gaat sporten een schot in de roos of kun je beter geen koffie drinken op de dag van je training? Nog niet zo lang geleden […]
Cafeïne toch weer in de ban?
Cafeïnedrankjes tijdens de rust op Liverpool, gels met cafeïne voor wielrenners en zo veel meer. Niet alleen de gewone man heeft koffie nodig, ook atleten drinken het graag. Maar het Wereldantidopingagentschap (WADA) heeft cafeïne terug op hun ‘Monitoring Program’ geplaatst. En dat is niet zo raar. Het goedje was tot 2004 wel op de dopinglijst […]
Overstim’s Energy Cake
Afgelopen weekend tijdens The Longest Day Udenhout, de gelegenheid gekregen om de Gatosport Energy Cake van het Franse Overstim’s te proberen. De bereiding van deze brownie-achtige keek is simpel. Doe de inhoud van het het blik in een kom, 250ml water er bij en mixen maar. Bakken van de cake doe je in een op […]
Mountainbike, Racefiets, Sportvoeding
Trisport Pharma Energy Gel 2:1
Wetenschappelijk onderzoek toont al vele jaren aan dat het innemen van suikers tijdens inspanning de prestatie aanzienlijk kan verbeteren. Sinds lang raden inspanningsfysiologen, sportartsen en coaches hun sporters aan om 60 tot 70 gram suikers per uur in te nemen om hun prestaties te optimaliseren. Meer dan 70 gram suikers (glucose) per uur leek geen […]
Lifestyle, Sportvoeding, Training & Coaching
Sportsgrain Bar wint Jaarprijs Goede Voeding
Sportsgrain bar heeft de Jaarprijs Goede Voeding van 2015 gewonnen. Dat heeft juryvoorzitter Frans Kok bekendgemaakt tijdens symposium ‘De toekomst van een gezondere voeding’ in Bunnik. De vakjury koos het product uit drie genomineerden. De reep voor (top)sporters is van Sportsgrain/Bakels-Senior en Millets Place. Veertig procent Van de 9000 uitgebrachte stemmen ging veertig procent naar de […]
Sportvoeding, Training & Coaching
EPO? Beter thee met suiker!
Als je de Tour de France wilt winnen, zal epo of bloeddoping je daarbij niet helpen. Tot die opmerkelijke conclusie komt sportpsycholoog Bram Brouwer, die voor zijn proefschrift allerlei wetenschappelijke onderzoeken bekeek. “Áls epo wat zou doen, verslechtert het juist de prestaties”, zegt Brouwer. Het zit volgens hem zo: normaal gebruiken mensen met ernstige bloedarmoede […]
Nieuwe sportdrank: Thee
Dat thee goed is voor lichaam en geest, wisten we natuurlijk al. Deze natuurlijke dorstlesser geeft ook energie en helpt je herstellen. In de meeste theesoorten zitten antioxidanten en vitamines die helpen je immuunsysteem te versterken. Om hiervan te profiteren kun je het beste losse thee drinken. Dit zijn hand geplukte bladeren en dus niet […]
Velochef, Rapha’s kookboek
Dat voeding van belang is voor topsporters, dat weten we natuurlijk allemaal. Bij Rapha weten ze dat ook en dus bedachten ze om een kookboek uit te brengen dat zich specifiek richt op de voeding van wielrenners. In dit kookboek, Velochef genaamd, presenteert Sky-kok Henrik Orre een selectie van 80 top recepten. In Velochef combineert […]
