Ride it!Mountainbike, racefiets, gravelbike en BMX

Sport je veel of wil je vaker gaan sporten? Wil je afvallen of wil je juist spiermassa aankomen? Lees dan hier meer over hoe een smartwatch je gaat helpen om je doelen te behalen. Daarnaast leer je meer over de verschillende soorten smartwatches.

Soort smartwatches
De keuze is reuze als je op zoek bent naar een smartwatch. Zo kan je bijvoorbeeld kiezen uit een smartwatch met de digitale tijd of een smartwatch met een analoge klok. Ook zijn er diverse merken waaruit je kunt kiezen, zoals een Garmin horloge, fitbit smartwatch en Samsung gear fit. Daarnaast zijn er binnen de diverse merken ook verschillende varianten en modellen. Hierdoor is een grote variëteit in de mogelijkheden die je hebt met de smartwatches.

Wat kan een smartwatch?
Zoals eerder benoemd variëren de mogelijkheden die je hebt met de diverse smartwatches. De meeste smartwatches kunnen ten minste het aantal stappen dat je loopt bijhouden, je hartslag meten en bijhouden hoeveel minuten je actief bent. Hieronder lees je wat voor mogelijkheden er nog meer zijn.

• Slaapritme bijhouden
• Muziek afspelen op afstand
• Lezen van whatsappjes en e-mails
• Het maken van foto’s
  Dit kan alleen bij smartwatches, die een camera hebben.
• Bijhouden van je gelopen route
  Hiervoor heeft de smartwatch een GPS nodig.
• Noodbericht versturen
• Bijhouden hoeveel je hebt gedronken
• Voeding bijhouden
• Spraakcommando’s invoeren
• Je zuurstofgehalte meten

Hoe helpt een smartwatch jouw doelen te behalen?
Door het dragen van een smartwatch word je continue herinnerd aan jouw doelen. Dit is het een goede reminder tijdens momenten dat je iets wilt doen dat niet in lijn is met je doel. Daarnaast kan je jouw smartwatch koppelen aan een app. Vervolgens kan je instellen dat je aan het einde van de dag een samenvatting krijgt van je activiteit van die dag. Hiermee creëer je een moment dat je kunt gebruiken om te evalueren hoe je dag is gegaan en hoe je het eventueel de volgende dag beter kunt doen. Evalueren verhoogt de kans dat jij je doel behaalt. Niet alleen het dragen van een smartwatch gaat ervoor zorgen dat jij je doelen behaald. Je moet ook ervoor zorgen dat je duidelijke en concrete doelen hebt. Als je eenmaal een concreet doel hebt, kan je ook vaststellen wat voor soort smartwatch je nodig hebt. Als je bijvoorbeeld beter wilt worden in hardlopen is een smartwatch met een GPS een goede keuze.

Twijfel je nog steeds tussen de smartwatches? Bekijk dan de reviews online. Zo krijg je een beter idee van de merken en modellen.

fitbit, garmin, garmin connect, horloge, smartwatch, trainen

By Martijn

---

---