Ride it!Mountainbike, racefiets, gravelbike en BMX

Na een lange en intensieve rit kun je je behoorlijk brak voelen door de spierpijn. Het is dan ook belangrijk om je spieren de tijd te geven om zich te herstellen. Maar hoe doe je dit zo snel en zo goed mogelijk? Wij geven je drie tips! Voeding Om je spieren optimaal te laten herstellen […]